Tek trojk 2014

Objavljeno ,
33

Tek trojk bo letos v soboto 10. maja. Prijave se zaključijo že 30. aprila, zato moramo hitro sestaviti ekipe. Zapišite v komentarje želje in si izberite še imena ekip. Pogumno, brez zdržanosti, prosim. Prijava je brezplačna za tiste, ki imajo svoj čip, ostali morajo odšteti 3 €. Lani smo imeli dve ekipi na 29 km in štiri na 12 km, letos pa dve na krajši in dve na daljši razdalji.

Ekipi (29km):

  1. “PDK – EnČelos in Kremenčici” – Sonja, Boštjan, Katarina B. //Bane (poškodovan)
  2. “PDK – 8 ur Slivnice” – Jani, Sašo, Alenka K.

Ekipi (12km):

  1. “PDK – Put putujem” – Tamara, Matej G., Jana
  2. “PDK – Travelchannel” – Ana, Sandra, Valentina

Vodje ekip (podčrtani) lahko prevzamete številke in čipe na Timingu (četrtek in petek od 13. do 19.) ali na Kongresnem trgu v soboto do 9.30.

Sicer se dobimo v parku Zvezda pri sidru v soboto ob 8.30!

Po teku gremo seveda skupaj nekaj pojest in izvest analizo – rezervacije ne bo naredil, se bomo odločili kam gremo v cilju. Zbiramo pa predloge.

Alle Miny, Miny! Alle!

Objavljeno ,
6

“Lepo se imeti fajn in uživati!”, bi lahko kratko in jedrnato opisala moj tek in izlet v Parizu.

Prevzem štartne številke

Prevzem štartne številke

Maratona sem se lotila kot vedno, z veliko mero spoštovanja, saj sem vedela, da se prava bitka začne v drugi polovici, ko moči pojenjujejo … Večjih težav ni bilo, nisem srečala nobenega zidu, nisem imela nobene krize in nobenih slabih misli. Beri naprej →

Rekordni Noujorški tek in pohod

Objavljeno ,
2

Letošnji deveti Noujorški tek in pohod je bil v čudovitev vremenu in kljub temu, da je kar nekaj znanih obrazev manjkalo, je bila udeležba vseeno rekordna (prvič trimestna).

Dodajam nekaj mojih fotografij, še kakšna več pa je tudi na Janezovem (1, 2, 3, 4) in Miloševem (1, 2, 3, 4) blogu, povzetek pa je Miloš ustvaril tudi v fotozgodbah pred startom, med tekom in ob razglasitvi.

Se vidimo naslednje leto!

MKM 2014 je za nami

Objavljeno ,
6

Mali kraški maraton je tudi letos postregel z izjemnim vremenom. Prva velika tekma sezone je uspešno za nami. Na štartu nas je hladila burja, nato pa smo bili od Lipice naprej deležni že skoraj sončka, za konec pa še nekaj malega dežja od Orleka dalje.

Po tekmi in po joti smo v bližnjem lokalu ustrezno analizirali dan, se dogovorili za jesensko triatlonsko štafeto, obdelali osnovne načrte za Trojke in zaključili, da debato nadaljujemo v soboto na 9. Noujorškem teku.

12 ur Šmarne gore (2014)

Objavljeno ,
7

V soboto 15. marca ob 2. uri zjutraj se je začelo – 12 ur Rekorda Šmarne gore. Jaz pa v izvidnico, kako je naših 8 ur Slivnice konkurenčnih v kategoriji vzdržljivostnih preizkušenj. Na štartu poznane face, kar nekaj ‘slivničanov’, in točno ob 2.00 je Avi dal znak za začetek. Temperatura je bila idealna, noč jasna in tik pred polno luno. Zastavil sem si soliden tempo za vzpon in na polno gas za dol. Konstantno, z dvemi vmesnimi pavzami, mi je uspelo zastavljen tempo zadržat vseh 11 ur – 11 zato, ker sem zadnji vzpon zaključil točno ob 13.00 (eno uro pred koncem) in se nato nisem odločil še za enega (kar mi je sicer malo žal, ker sem vedel, da imam še dovolj žmohta v nogah, vendar s 16. vzponom v moški konkurenci vrstnega reda ne bi spremenil). Pod črto torej: 11 ur, ~ 50 km, ~ 5500 višinskih metrov. Seveda brez Nina support crew to ne bi bilo mogoče!

Uradni rezultati so me uvrstili na absolutno 10. mesto (9. med moškimi), kar v konkurenci teh norcev ni slabo. Zmagal je prvi prvak 8 ur Slivnice, Ečo, z enakim številom vzponov (19) kot muc, četrto mesto pa so si razdelili kar štirje. Vseh zabeleženih tekmovalcev je bilo okrog 115.

Uradni rezultati in povezave na fotografije so na Avijevi strani. Skratka, super dogodek, prekaša ga samo še naših 8 ur Slivnice.

9. tradicionalni Noujorški tek in pohod

Objavljeno ,
11

Lepo vabljeni na 9. tradicionalni Noujorški tek in pohod, ki bo v soboto 29. 3. 2014. Pohodniki štartajo ob 14.30, tekači pa ob 15. uri. Kot veste je trasa dolga 8 km, po njej pa nas čakajo medalje in malica. Povabite čimveč svojih prijateljev in znancev.

Prijavite se lahko na tej strani v komentarjih, pa tudi pol ure pred štartom.
Več nas bo, bolj bo veselo!

Blatni utrinki iz lanskega leta

Blatni utrinki od lanskega leta

Lep pozdrav in se vidimo pred Cencovo mesnico.

Breda in Janez

Pregled trase (8 km):

Formaraton 2014

Objavljeno ,
58

V soboto 19. 4. 2014 gremo na Formaraton kot močna ekipa, ki bo huda konkurenca ekipi Tekaškega Foruma. Razpis je objavljen, zato začnite resno trenirati. Prijavnina je 15 EUR/osebo. Verjamem, da nas bo vsaj za dve ekipi, zato predlagam, da eno ekipo naredimo v navezi s Sovicami in ciljamo na stopničke!

Lani je ekipa PDK I pretekla 184 krogov (356 km). Letošnji minimalni cilj je 500 km, kar znese okrog 60 km/tekmovalca (8 oseb = ekipa), kar je vsekakor realen cilj v osmih urah.

Start je ob 9. uri. V Tivoliju ob trasi bomo že kakšne pol ure prej postavili naš baldahin z napisom Plesno društvo Kolesar, kjer se tudi dobimo (brezplačno lahko parkirate tam kot lani). Glede prevoza se dogovorite med sabo, če ima še kdo prosto. Kot ponavadi lahko vsak pripravi kakšen priboljšek zase in za ostale, da si malo razdelimo. V komentarje lahko napišete kaj boste prinesli.

Sašo in Nina: energetske tablice, slane palčke, Hofer bio-čokoladni piškoti, …
Jana: chia fresca, sirotko-bio, viški piškoti, presni štrudel, marmelade (figova, iz cvetov opuncije), …
Boštjan: en kos prasca v salami (beljakovine) in kaj za popit
Alenka K: palačinke (s skuto, čokolado, marmelado), rogljički ali žepki, mini čokoladice, musli rigel in banane + iso star.
Alenka C: banane, slane krekerje, palačinke, …
Sonja in Srečo: en pirh za vsakega PDK tekača, rolada, masa za čevapčiče in gumijasti medvedki

Ekipa Plesno društvo Kolesar – ULTRA:
Jani, Sašo, Bane, Boštjan, Matej, Sonja, Uroš, Alenka K.

Ekipa Plesno društvo Kolesar – SUPER:
Tanja, Jana, Nina, Vesna K., Alenka C., Nuša

Ekipa Plesno društvo Kolesar – MEGA:
Nace, Denis, Srečo

Za tekače iz zgornjih ekip sem izvedel skupinsko plačilo in mi lahko prijavnino prinesete na štart v soboto (ali pa mi nakažete, če vam je lažje).

V ekipi ‘SUPER’ sta še dve mesti prosti, v ekipi ‘MEGA’ pa še pet. Lahko se še vedno prijavite na uradni strani v eno izmed teh dveh ekip.

Ljubljana – Cerknica (trasa nad Peklom)

Objavljeno ,
13

Iz Ljubljane v Cerknico smo pretekli po dveh različnih poteh (čez Pokojišče in čez Rakitno) in letošnjo pomlad bo čas še za tretjo, od Borovnice po cesti nad Peklom do Kožljeka, nato pa Begunje in mimo Brezja v Cerknico. Če se je po tej poti lahko odpeljal Google, se jo da tudi lepo pretečt.

Do Borovnice oziroma Borovnice pri Brezovici je trasa čisto ravninska, nato pa se začne s prvim vzponom za 400 metrov na razdalji 6 km, potem se cesta za kratek čas delno zravna, drugi klanec večji klanec je v 29. kilometru, ki se v 1,5 km dvigne še za 130 višinskih metrov do najvišje točke na 830 metrov n.v. Od tu naprej je samo še spust do Begunj in miže naprej do Cerknice. Vsega skupaj je 39 km.

Torej, kdo še gre z mano? Mogoče bi šli kar eno lepo marčevsko soboto/nedeljo za en dolgi trening?