Ljubljana – Cerknica (čez Rakitno)

Da niso treningi preveč monotoni poskušam najti za dolge teke še kakšne nove opcije in izzive, ki jih še nismo pretekli. Za oktobrski dolgi tek (predvidoma 7. 10., mogoče pa že 30. 9.) bom verjetno spet tekel v Cerknico, vendar tokrat čez Rakitno, kar pomeni 15 km klanca od Podpeči do Pikovnika, ko se trasa na cerkniško stran prevesi navzdol.

  • za dolžino ~40 km je start na Dolgega mostu in se krajši trasi pridruži v klancu na Preserjah
  • za krajšo ~30 km pa v Kamniku pod Krimom (na železniški postaji Preserje)

Trasi od Podpeči/Preserjev potekata po glavni magistralni cesti preko Rakitne do Pikovnika in nato do Selščka in Brezji do Cerknice.

Vesel bom družbe celo pot ali pa samo za klance (tako navzdol kot navzgor). Zaradi vse krajših dnevov in ker bo to predvidoma popoldanski tek med tednom (vikendi so zasedeni z NTP-jem), bom verjetno izbral kar krajšo opcijo in štartal (parkiral) na železniški postaji Preserje.

Tekaški oktober in november

September smo lepo zapolnili, zdaj pa nas čakata še dva lepa jesenska meseca. Za jesenski tekaški izlet se nismo (še) nič dogovorili.

  • Notranjski tekaški pokal
    – 5.10.2013 – 10. Tek po polhovih stopinjah
    – 13.10.2013 – 10. Tek po Rakovem Škocjanu
  • 18. Ljubljanski maraton – 27.10.2013 – smo že prijavljeni
  • 7. Sladkih 6 – 9.11.2013 – 6 ur teka po Sladkem vrhu (?)
  • 11. Mezza maratona di Palmanova – 17.11.2013 – Letos ponovno dobimo trenirko (modra) in ponovno gremo z busom iz Cerknice
  • 31. klasični maraton Atene – 10.11.2013 (opcije tudi za 5 in 10 km)
  • 27. Maratona di Torino – 17.11.2013 – Bi šel kdo na hitro za vikend pogledat kako tam tečejo, namesto v Palmanovo?

Za mimogrede pa še en trening Ljubljana – Cerknica čez Rakitno.

Ima še kdo kakšen predlog, ki bi ga lahko dodali na seznam?

Jesenski PST

Predlagam, da v soboto 21.9. letošnji teden mobilnosti obeležimo s ponovitvijo teka okrog Ljubljane po Poti spominov in tovarištva.

Startamo ob 8.9. uri na Viču in se ‘zapodimo’ v pravilni smeri proti Mostecu. Od Fužinskega gradu opcijsko lahko traso zapeljemo mimo Sv. Urha na Orle (kjer gre tudi trasa Teka trojk in se na Golovcu spet pridruži PST-ju). Tako iz 32 km podaljšamo na 40 km.

Za osvežitev spomina še enkrat zemljevid trase. Cilj je druženje in kolikor kdo zmore in želi. Glede okrepčevalnic in spremljevalne ekipe pa se bomo še uskladili …

Poročilo: Triglav tek in Soča Trail Run

V soboto smo se zabavali v krogu 2. Triglav teka (rezultati) po loviščih protokolarnega objekta Brdo. Imeli smo nekaj zapletov s časi, saj je Timing pomešal čipe, vendar pokazali pravi fair play in sporočili prave rezultate.

Fotografije: Ninine in Alenkine

V nedeljo pa sva se z Janijem podala na, po beseda organizatorja najlepšo tekaško ‘trail’ progo v Sloveniji, v okolico Tolmina na Soča Outdoor festival in Soča Trail Run. Bilo je odlično in vreme blizu idealnega. Prve tri kilometre se grize v zelo strm klanec do grada Tolmin, nato hiter spust, a se klanci še kakšnih 8 km ne končajo, ko tečeš po Tolminskih koritih in do Poljubina. Zadnje 4 kilometre ob Soči pa je korak mehak po rahli mivki in do cilja kar letiš. Z Janijem sva tako kot dan prej na Triglav teku namerno finiširala čimbolj istočasno, vendar je bil Janijev čip tudi tokrat za 0,3 sekunde hitrejši. Vsekakor je treba pohvaliti celotno organizacijo teka.

Fotografije: Ninine in Alenkine

Na kratko: Super konec tedna! Naslednji teden (sobota) pa spet na PST!

Triglav tek in Soča Trail Run

Prvi septembrski vikend je za nami, ki smo ga zapečatili z zmago naše mešane štafete na Ljubljanici in super vzdušjem na NTP Teku po Blokah (Nina je poskrbela za fotke).
Zdaj pa plani za drugi septembrski vikend:

Štafeta na nočnem teku Ljubljanica

V soboto 7. septembra ob 21. uri bo v okviru športnega vikenda Ljubljanica potekal nočni tek na 10/21 kilometrov in štafetne preizkušnje na teh razdaljah. Krog dolžine nekaj nad 5 km poteka po starem mestnem jedruin vzdolž reke Ljubljanice s štartom in ciljem na Prešernovem trgu.

V Ljubljani je zaradi evropskega prvenstva v košarki trenutno zelo živahno, v soboto hkrati s tekom pa se prične tudi tekma Slovenija – Gruzija. Vzdušje bo nedvomno odlično.

Prijavljeno imamo štafeto na 21 km: Jani, Matej, Sašo, Sonja (in konkuriramo za najvišja mesta).

Številke in goodie-bag: majica (lepa, bela švicarka, ampak so čudne številke – XS (Sonja), S (Jani) in M (Sašo&Matej)), prepečenec, nudelni, šumenke, čokoladice, oreščki, bidon (Perskindol) in reklame …

Za več info o teku poglejte na povezavi, v komentarijh pa se dogovorimo glede prevozov tekmovalcev in navijačev. Dajmo navijat za našo štafeto in potem po teku še za Slovenijo na Kongresnem trgu.

Štafeta Plesno društvo Kolesar je dosegla 1. mesto med mešanimi štafetami.

Septembrski teki

Septembra se že začne jesenska sezona tekaških dogodkov, med drugim tudi prvi tek jesenskega dela NTP (Bloke). Zanimivih tekov je več, izpostavil bi (poleg omenjenega Spartakovega teka) še dva:

  • Nočni tek Ljubljanica, 7. september, Ljubljana: možnost štafete na 10 km (60 EUR/štafeto) ali 21 km (100 EUR/štafeto), 10 km ali 21 km (27 EUR) – zanimiv tudi zato, ker bo hkrati potekalo v Ljubljani Evropsko prvenstvo v košarki
  • Triglav tek v Brdu pri Kranju, 14. september, Brdo pri Kranju: 10 km in 21 km (prijavnina: 22 EUR) – sponzorski tek zavarovalnice po parku gradu Brdo (protokolarni objekt, kjer sicer brez spremestva ni dovoljen vstop)
  • Soča Trail Run, 15. september, okolica Tolmina, Soča, TNP – 15 km s 400 višinskih metrov teka po pohodnih poteh (15 EUR do 9.9.). To zna bit super!

Prijavljena štafeta na 21 km (vsak 5 km): Jani, Matej, Sašo, Sonja

1. Spartakov tek

Spartakov tek – nekaj podobnega kot Oviratlon (oziroma obljublja še več) bo letos 28. septembra prvič tudi v Ljubljani, in sicer v okolici Save s štartom/ciljem na hipodromu Stožice. Možnosti prijav so kot posameznik, trojka in ekipe po šest ali deset. Prijavnina je ustrezno visoka (do 23.8. do 30 EUR). Torej, bi se šel kdo metat po blatu?

Več informacij na www.spartakovtek.si.

Opcija razdalje je en krog (11 km) ali dva kroga (22 km).

VKP poročilo

Čudovit in vroč dan. Velika Krpanova pot …

Ekipa: Sašo
Spremljevalci na kolesu: Jani in Nina
Support vozilo: Srečo (Alenka na cilju)
Delno tekaško spremstvo: Sonja

Poročilo:
Štartali smo z zamudo ob 6:20 in v tretjem kilometru na Šilentaboru že zašli (zaradi visoke trave smo zgrešili pot in prehitro zavili navzdol. Posledično smo nabrali kakšen meter več in nekaj časa tekli kar po glavni cesti. V Zagorju smo se pravilno usmerili proti Jurščam in že nas je nase opozorilo  močno jutranje sonce in strm klanec. Od Juršč do vrha Korena smo prišli hitro, mimo pašnikov drobnice in nekaj glasnih oslov. Do Laz je bil nato samo še spust in odločil sem se, da poskusim Janijevo taktiko ‘zgoraj brez’ (ni kaj, je pašalo). Od Kurice naprej sem tekel sam, Sonja je tu zaključila. Vročina se je stopnjevala. Od Gorenjega jezera preko Vrha in Dan do gradu Snežnik je bilo že 30 stopinj. Prvi daljši postanek s pogledom na grad Snežnik se je nezavedno raztegnil na dve uri in ob 13. uri smo nadaljevali preko Igra vasi do Vrhnike (kjer smo zaradi pomanjkanja oznak ponovno zašli – proti Viševku). Od Markovca naprej je bil spet na vrsti klanec, v najhujšem soncu, brez kakšne sence. Spust do Metulj na Blokah je bil kratek. Ni pa na Blokah čisto res, da je pol leta zima in pol leta mraz, ker je bila vročina tistih 8 km do Velikih Blok izjemna, pa čeprav je bila ura že blizu 17. Po spustu iz Radleka se na Marofu, kjer je bil načrtovan drugi daljši postanek, supportu pridruži še Alenka. Po lazanji nadaljujemo preko Dolenjega jezera in Dolenje vasi do Rakovega Škocjana … kjer me nas ujame mrak. Pot od tu naprej pelje skozi komaj prehodno goščavo do vrha Kaliča in navzdol v Postojno (9 km). Po predlogu support ekipe se odločim, da ponoči ni najbolj primerno lazit po nepoznani poti, in po 82. kilometru zaključim. Ker so bile noge presenetljivo lahke in brez bolečin (ravno sem bil spet v naletu), sem se težko pustil prepričati. Ampak sledila je piknik fešta za rojstni dan pod lučjo na travniku za hotelom Rakov Škocjan.

Rezultat: 82 km, 2100 višinskih metrov vzpona, 14 ur (bruto čas)

Izkušnje: naslednjič (?) je treba štartati bolj zgodaj, malo bolj kontrolirati dolžine daljših postankov, da se ne razvlečejo in poskrbeti za lažje prebavljivo prehrano in več rehidracijskih napitkov (sploh v taki vročini). Največja težava v tej vročini je bila prebava, saj me je v želodcu močno tiščalo vsakič, ko sem karkoli pojedel in mi je to premetavalo v telesu.

Še enkrat hvala vsem, ki ste me prenašali in spremljali. Super ste! Z vami še kadarkoli, kamorkoli …

Fotke:
Janijeve I
Janijeve II
Srečove