Arhivi Kategorije: Izzivi

Pridružite se!

Objavljeno ,
23

Poleg standardnih tekov NTP, Ljubljanskega maratona (27.10.) in Palmanove (17.11.), sem za letos zapisal nekaj predlogov tekmovalne in družabne narave oziroma nekakšnih tekaških izzivov.

Kdaj Kaj Razdalja Več info
14. in 15. junij Cerknica-Portorož drugič 115 km Prvi dan in drugi dan
25. junij ali prej Pot spominov in tovarištva 33 km Prikaz trase (gpx)
29. junij Oviratlon (Pokljuka) 10 km Kombinacija teka in premagovanja ovir
julij Ljubljana-Cerknica 40 km Trasa čez Rakitno
avgust/september Velika Krpanova pot 91 km Načrt trase
7. 9. 2013 Celje-Logarska dolina 75 km Trasa proge in višinski profil
jesen 2013 En maraton v tujini (skupinski izlet) 42,2 km Torino (17.11.)
Valencia (17.11.)
Atene (10.11.)
Dublin (28.10.)
Amsterdam (20.10.)
Budimpešta (13.10.)
Zagreb (13.10.)
Bruselj (6.10.)
Varšava (29.9.)
Loch Ness (29.9.)
Moskva (15.9.)
Vilna (15.9.)
Talin (8.9.)

Če je še kakšen predlog, kar v komentarje z njim. Seveda ne bi rad vsega tega sam pretekel, torej kar pogumno, saj ni vse zapečateno in je še veliko prostora za spremembe načrtov. Jesenski maraton pa je lahko ponovno izgovor za izlet, ki smo ga spomladi preskočili.

PDK položili Formaraton 2013

Objavljeno ,
11

Uradni rezultati so objavljeni. Ekipa Plesno društvo Kolesar I je bila s 184 krogi (356,224 km) skupno 5., ekipa Plesno društvo Kolesar II pa s 88 krogi (170,368 km) skupno 13. Poglejte si še rezultate moških in žensk posamezno.

Poleg tega smo vsi dosegli ‘uradne’ rekorde v pretečeni razdalji, čeprav smo lani do Portoroža tekli tudi že daljše in hujše intervale. Bravo vsi, neverjetni ste! Vsak je lahko ponosen nase in na ekipi!

Še nekaj tračev: Uroš Sojer (simpatizer PDK) brez naše pomoči (domači ‘doping’) ne bi osvojil odličnega 3. mesta s skoraj 90 km, Jure Košir pa kar ni mogel prehvaliti naše odlične klobase/salame!

Hvala vsem za udeležbo in družbo ter dobrote.

Fotografije:
– Iz Janijevega fotoaparata
– Kaj je skozi objektiv ujela Nina
– Trenutki, ki jih je uzgodovinil Nace
– Še nekaj fotk na hitro iz Srečotovega telefona

Kar nekaj uradnih fotografij najdete na Facebook straneh skupine Ultramaraton za vse, kjer se kar velikokrat pojavimo. Še povezave na 5 galerij: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 (pa dodajajte tage).

PDK gre na Formaraton 2013

Objavljeno ,
6

Predlagam, da uskladimo prevoze in malo pripomoremo k zmanjšanju ogljičnega odtisa. Sicer se t’zgodnji dobimo ob 8.30 v Tivoliju na travniku ob štartu – parkirali bomo na parkirišču Tivoli I. (levi uvoz, brezplačno za vikende). Sami se odločite koliko boste tekli in kdaj. Proga je odprta od 9.00 naprej, začeti pa je treba najkasneje ob 16.00, cilj pa je odprt do 17.00.

Lahko naredite zjutraj ob 9. uri prvo rundo, greste v šoping in nato popoldan še drugo. Noben pa vam ne bo brail, če kar vseh 8 ur tečete ali hodite.

Poskrbljeno bo za:
– Srečo & Sonja: stolčki, miza in senca/streha
– Jana: nekaj kamp stolov in kaj energijskega za pod zob
– Jani in Alenka: nekaj sladkega (domačega) za energijo
– Bane: lepo vreme, pačalinke z….mar..čok…pa KATKO za promocijo

Prav nam bi prišlo še:
– rezerva tekočine (voda oziroma elektroliti)
– fotoaparati
– navijači
– prenosni roštilj za čevape? 🙂
– še kakšen predlog?

PRIJAVLJENI EKIPI (preveri):
– Plesno društvo Kolesar I: Sašo, Jani, Sonja, Matej O., Tanja, Boštjan, Bane, Simona L.
– Plesno društvo Kolesar II: Jana, Alenka, Srečo (hoja), Nina, Nuša Z., Barbara, Nace

Napoved: Cerknica – Portorož 2013

Objavljeno ,
13

Iz lanskih izkušenj sem izvlekel največ in letos predstavljam novo progo, ki vsebuje veliko manj vzponov (brez Vremščice) in je optimalna za tekače in tudi krajša kot lanska (prvi dan realnih max 60 km, drugi dan max 45 km) in bo tako več časa za morebitne oglede (pripravil sem seznam, kaj vse je na poti vredno ogleda). Ker imamo izkušnje bo letos veliko bolj sproščeno, zato ni razloga za neudeležbo … Gremo!

Predlagan termin je 15.-16. 6. 2013 (rezervni termin 23.-24. 6. 2013). Takrat so dnevi že dolgi, hude vročine pa ne bo še. Po interaktivni trasi se lahko sprehodite z miško in preverite kakšni in kje so zahtevnejši deli. Beri naprej →

10. Triatlon L50

Objavljeno ,
3

To nedeljo, 30. oktobra bo potekal naš triatlon. Upam, da se vas bo to pot udeležilo več kot lani, saj je to zadnje leto, ko sem še med 50 letniki in ko še častim. Startali bomo ob 9.30. To je že 10. (če že ne 11.) zaporedni triatlon, tako da ga že poznate in ne bom ponovno pojasnjeval.

Drago

  • Trasa ostaja enaka: najprej cca 6 km teka do jezera in nazaj, nato cca 20 km kolesarjenja do Radleka po Slivnici in nazaj čez Bločice ter pohod do koče na Slivnici. V koči Abrahamovci častijo vse, ki opravijo vsaj dve disciplini. Predviden čas so 3 ure.
  • Prispevek iz lanskega leta

Ljubljana – Cerknica

Objavljeno ,
10

V soboto 15. 9. 2012 moram opraviti en daljši trening. Pa da ne bodo vsi treningi enaki, sem se odločil preteči iz Ljubljane do Cerknice čez Pokojišče (predvidena trasa in višinski profil). Štartal bom na obrobju Ljubljane, na Viču (Dolgi most) in se po poljskih poteh podal do Podpeči in nato naprej do Borovnice, v klanec do Pokojišča in nato dol po vsem poznani poti do Begunj in čez Brezje v Cerknico – kar znese 38,9 km.

Seveda bom vesel vsekogar, ki se mi bo pridružil oziroma z mano delil saj del poti (pa naj bo to s kolesom ali tekom). Če še kdo na poti ponudi kakšen ‘support’ še toliko bolj …

Seveda je vse odvisno tudi od vremena in v primeru slabega vremena bom trening prestavil za kak dan ali celo prestavil na en vikend kasneje (22.9.2012). Glede na trenutno vremensko napoved bo štart iz Dolgega mosta predvidoma ob 9.00. Moje stalno spremstvo bo Nina s kolesom.

Ugotovitve iz študije trase: najtežje bo med 19 km in 23 km, ko se iz Borovnice do Pokojišča pot dvigne v 4 kilometrih za 400 metrov (to je huje kot pri trojkah na Urh). Potem pa je takorekoč samo ‘hnavzdul’. Po planu bom ta klanec premagal 2,5 ur od štarta (na Pokojišču bom ob 11.30).

Torej, kdo in kje bi mi ‘pomagal’ kar v komentarje …

Tekli smo za hec, pritekli zares

Objavljeno ,
19

V nedeljo, 1.7.2012 ob 14.30 smo pri temperaturi 35 stopinj končno skočili v vodo, iz Portoroškega pomola, po 120 km teka. Za nami vrh Vremščice, Škocjan, Črni kal, Koper in Portorož!

Bravo!

Predlagam, da to postane to tradicionalni tek. Vsako leto okrog Dneva državnosti. Zdaj pot poznamo in lahko spremenimo smer preko Ribnice (namesto Neverke) in izognemo klancu na Vremščico. Vemo tudi, da je Pri Friščevih fajn, saj nas je lastnik Iztok Race zelo lepo sprejel, in si vzamemo še kak dan več ali pa kar en vikend za raziskovanje (kolo ali tek) tiste okolice.

Cerknica – Portorož II

Objavljeno ,
27

Prenočišče imamo potrjeno, 4 sobe v turistični kmetiji Pri Friščevih v Rodiku (Kozina). Ob prihodu nas bodo pozdravili s kozarčkom domačega žganja, zjutraj pa nam bodo za popotnico dali jabolko. Verjemam, da bo tudi zajtrk odličen! Še vedno je prostora, če se nam želi kdo pridružiti. Spodaj bom dopolnjeval podrobnosti o organizaciji …

  • Start: sobota, 30.6.2012 ob 8.00 na križišču
  • Vreme bo: sončno in vroče!
  • Pred tem lahko gremo še na krvodajalsko akcijo v Cerknici 26.4 in 27.6. – OPRAVLJENO, -0,5l!
  • Tekli bomo brez gelov
  • Imeli bomo eno spremljevalno vozilo napolnjeno s hrano
  • Jana je omenila, da bo tekla par kilometrov vsak dan, preostali del bo glavni support s spremljevalnim vozilom
  • Tanja in Nace se nam pridružita prvi dan, drugi dan pa kakšen dodaten kolesar
  • Na poti se ustavljamo po potrebi oziroma ob zanimivih točkah: Kurica za klobaso, muzej v Pivki – kjer bo kosilo in daljši počitek, Škocjanske jame – ob 17.00 zadnji ogled, kar je bolj za kolesarje, če bodo pohiteli, drugi dan v Žusterni – kosilo, … končamo lahko z večerjo v Ribji kantini v Portorožu/Luciji) – s predlogi na plan. Seveda se tudi sproti odločamo glede na ideje in počutje.
  • V Kopru nas mogoče počakata Brigita in Dario in nas spremita del poti s kolesom. Dario nam je tudi rezerviral mizo za čas kosila (v Žusterni).
  • Ne pozabite na kapice in kremo za sončenje, dovolj majic za preoblečt, brisače, kakšno vetrovko in seveda kopalke (če se ne boste kar v tekaških oblekah vrgli v vodo)
  • Prva pomoč bo v avtu – razkužilo in dodatni flajštri za žulje ne bodo odveč
  • Če ima kdo namen iti v kratkem kolesarit ali se vozit v smeri našega teka, lahko preizkusi progo in da kakšen nasvet za kakšno boljšo opcijo oziroma bližnjico
  • Cilj: nedelja, 1.7.2012 popoldan. Vrnitev domov z vlakom iz Kopra ob 19.12, prihod na Rakek ob 20:53 oziroma prej ali pa si ogledamo finale Evropskega prvenstva v Portorožu.
  • Več o izzivu v prejšnji objavi
  • Povezave na zadnjo verzijo trase: 1. dan (alternativa) in 2. dan
  • Naše prenočišče: Pri Friščevih (zvečer gremo v finsko savno, tudi večerja je pri njih bojda odlična – 11 EUR/osebo, zajtrk 5 EUR/osebo) – imamo 2x dvoposteljno in 1x triposteljno sobo.

Še koga prepričajte, da se nam pridruži, če ne ob dni, pa vsaj en dan. Navijači iz Prage imate dobro prakso, vabljeni!

V nedeljo se nam bo v Kozini pridružil tudi (bloški) Simon na kolesu.

THE Seznam (kar gre v Janin avto):

  • Bezgov sirup //Sonja
  • Cia fresca //Jana
  • Čokoladni piškoti //Alenka
  • Banane 2-3 kg //Tanja
  • Rozine (podobno suho sadje) //Alenka
  • Krostata //Jana
  • Burek //Sonja
  • Voda v plastenkah oziroma kantici //Sonja
  • Klobasa za na Kurici //Tanja
  • Kruha //Jana kupi po štartu
  • dovolj majic za preoblečt
  • krema za sončenje
  • kopalke
  • vse spakirano v ruzaku ali manjši torbi
  • kolesarji na pozabit kakšno dodatno zračnico
  • na avto se montira tri stojala za kolesa

Zaradi predvidene vročine predlagam, da v Pivki, ko gremo na kosilo, to podaljšamo vsaj tja do 15. (noge v zrak na kakšnem travniku v senci), da se izognemo največji vročini. Za nedeljo naredimo enako in se ustavimo v Žusterni.

10 krogov za 10 nasmehov

Objavljeno ,
3

Jana je lani na Formaratonu spoznala zabavno ekipo, ki se letos drugič zapored loteva organizacije humanitarnega teka. Vodja je Matej Markovič, tekač in triatlonec, ki od lani pripravlja 10 humanitarnih tekov po različnih krajih slovenije. Denar gre otrokom, ki so bolni ali kakorkoli potrebujejo pomoč. Več informacij je na njihovi spletni strani.

Nam najbližji tek je v nedeljo 10. junija z začetkom ob 16.00 v Ljubljani – Stadion Kodeljevo ali v soboto 9. junija v Kranju oziroma v sredo 6. junija v Kopru.